Por Grupo Sempre Vitá - Publicado em 24/01/2025
No dia 13 de janeiro, a professora Iolanda Nunes, do CCPL Maria Evangelista, iniciou a aula de ballet com um alongamento e aquecimento básico, criando uma preparação cuidadosa para o corpo das alunas. O objetivo era garantir que as participantes estivessem prontas para os exercícios, focando na flexibilidade e no aquecimento muscular necessário para a prática da dança.
Após esse momento de preparação, a profissional introduziu uma sequência nova de tendú, um exercício clássico do ballet, onde as alunas executaram os movimentos com as duas mãos na barra. Durante a execução, a professora forneceu explicações detalhadas sobre a técnica correta de extensão dos joelhos, ajudando as participantes a aprimorarem sua postura e controle corporal.
Além disso, um exercício foi incorporado à aula para o desenvolvimento da força nos pés, utilizando um pedaço de tecido. Este exercício desafiou as alunas a trabalharem a resistência e o controle dos músculos dos pés de maneira criativa e eficaz, promovendo um maior domínio sobre a base de todos os movimentos no ballet.
A aula foi repleta de aprendizado e novos desafios, proporcionando um ambiente de evolução constante. Os exercícios não só ajudaram no aperfeiçoamento da técnica de dança, mas também foram fundamentais para o fortalecimento muscular, um aspecto essencial para o progresso no ballet.
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